1: 名無し
次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。
とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!

◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?

「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。

 農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。

「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。
しかし体についた脂肪が減るわけではありません」

 本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。
筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。

◆話題のグルテンフリーダイエットも…

 テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。
『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1%は存在すると言われていますが、
その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。

 それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、
逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。

★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった

日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に?「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/

78: 名無し
>>1
ケトン体質に変わるだけ

116: 名無し
>>1
この医師の言ってることも割りかしデタラメ

144: 名無し
>>1
糖質制限の是非は置いといて
農耕民族の日本人とか書いてる時点で信用力ゼロだな

171: 名無し
>>1
糖質制限はアホだけど小麦は制限したほうが体質に合っている
俺の場合はだけど

290: 名無し
>>1
まず日本人のその体質が本当なのかが怪しい

365: 名無し
>>1
>膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。

これ本当かよ?

370: 名無し
>>365
嘘だよ

4: 名無し
バカはすぐに騙されてはしゃぐけど
この医者の説が絶対に正しいってこともないんだからな

65: 名無し
>>4
糖質制限で腎臓がインスリンを分泌しようとするというのは理解できない考え方だしな
トンデモのふかしかもしれん

97: 名無し
>>4
どちらを信じるにしても一方に対して盲目的にならんことは良いことだ

228: 名無し
>>4
まぁそうだけど米やらうどんやら食い過ぎてデブの奴は痩せるだろ
元々食事バランス崩れててデブなんだからさ

9: 名無し
でも実際にやせて体脂肪も落ちたんだけど

代わりにウンコがやたらと硬くなって痔になった

12: 名無し
>>9
水分不足か

17: 名無し
>>12
運動してる時に水はアホみたいに飲んでたんだけどなあ
多分食物繊維が不足してたんだと思うわ

143: 名無し
>>17
食物繊維とか関係ない
ただの脂質不足
糖質制限中でもフイッシュオイルとかmctオイル摂取すりゃ快便

38: 名無し
>>9
うんこにはほどほどの油が必要やねん

152: 名無し
>>9
痔は辛いぞ
ひどくなる前に治せよ

189: 名無し
>>9
こういう場合にオリーブオイル小さじ一杯飲むといいのかね

563: 名無し
>>189
ちゃんとしたオリーブオイルじゃないとサラダ油混ざってたりするから注意やで

18: 名無し
バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった

186: 名無し
>>18
これ
○○ダイエットとか楽して痩せようなんて発想の奴はダメだ

334: 名無し
>>18
> バランスよく食って、筋トレしつつ運動
無理言うんじゃねえよ。デブがそんな難しいことできるか。

337: 名無し
>>334
デブは歩くだけでトレーニングになる

342: 名無し
>>334
筋トレって汗かくほどやらんぞ 7割程度の運動だから (;´Д`)ハァハァも無い

354: 名無し
>>342
それ筋トレになってない

22: 名無し
チャリ乗れチャリ
飯ガンガン食ってるけどガンガン痩せて行ってるぞ

ウォーキングの二倍以上カロリー消費出来るしジョギング程関節に負担かからないし何より今の時期さっきの2つより涼しくて気持ちいい