1: 名無し
 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。

 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

 ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」

汗に含まれる汚染物質の量は?

 シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。

 では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか。

 ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。

 これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。

 インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

 言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

 つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。

 ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。分析化学者の功績により、今では1 兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。

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2: 名無し
出たっクソ

3: 名無し
1日2Lシッコするのが良いと聞いた

4: 名無し
ちゃんと調べたのか
興味深いな

5: 名無し
日本からあべをデトックスしたいよね

6: 名無し
足湯デトックスで勝てる

7: 名無し
あたりまえだろ。
汗の製造工程かんがえてみろよ
こうしてバカが○○健康商法に騙される。

8: 名無し
ウソックス

9: 名無し
サウナ意味ねえのか!

19: 名無し
>>9
ビールが旨い効果はあるから安心してほしい。

10: 名無し
そもそもデトックスは中毒患者に医者が施すことだから
飲んで毒素が出たとか運動やマッサージで毒素排出って謳ってるのがアウト

11: 名無し
ウンコすれよウンコ
腸にたまってる宿便とかいうのがヤバいらしいって母ちゃんが言ってた

12: 名無し
うんこするほうがいい

13: 名無し
嘘に決まってんだろ

14: 名無し
うんこと小便でデトックス

15: 名無し
汗腺の洗浄

16: 名無し
汗かけば肌はつるつるになるし、いいことづくめ
くだらない細かい数値なんかどうでもいいわ

18: 名無し
なんちゃら水とか効果効能うたってるやつは薬事法違反で全部しょっぴけよ

20: 名無し
そりゃそうだ。
汗で毒素が出るのなら、汗かきのデブは健康体ということになる。

21: 名無し
そんな研究より除鮮が先

22: 名無し
ネットやメディアから毎日大量に垂れ流される研究結果や識者のマメ知識にバカが踊らされてるだけだもんな

23: 名無し
誰が何の目的でこの研究に金を出したのかね

24: 名無し
胆汁と尿
こんなんわかってる話やろ

25: 名無し
だってホットヨガとかデブのBBAしかいないじゃん

26: 名無し
汗腺の汚れの話じゃないの?
汗自体に汚れあると思ってる人って
どの位いるのかねえ

27: 名無し
サウナと水風呂交互に入り続けてる奴絶対ヤバいだろ

28: 名無し
週一回くらいは汗かく機会作った方いいぞ
体液の循環を助ける

39: 名無し
>>28
それなら風呂や飲酒でいいんでは

29: 名無し
なー足裏樹液シートと足裏から毒が出るて言うけどあれ嘘だよな
足汗でどろどろになってるだけだろ
でも歩き回った日に貼ると何となく貼らないより回復してる気がするのは
なんでなんだろ…

30: 名無し
小便の老廃物と大便の老廃物比べたら簡単に分かる話ですな

31: 名無し
そんなもんどうでもいい

汗かくのが気持ちいいのと、その後のビールのための岩盤浴だ

健康などどうでもいい

32: 名無し
体の毒素が目に見えて出てきてゴソッと取れたら気分いいだろうなあ
筒井康隆の小説みたいだけど

33: 名無し
塩分過剰接収してる日本人にとって
汗で塩分を排出出来る点はデトックス効果とも言えなくはないだろ

34: 名無し
運動やサウナで汗をかくのは代謝を上げる事が目的だろ

35: 名無し
これ油溶性だからで、
アセトアルデヒドなど水溶性の老廃物だとどうなんだろ

36: 名無し
汗かいた後はビールがうまいから
毒素排出とかどうでも良い。
ビール飲んで時点でアルコールという毒素取り入れている訳だし。

37: 名無し
そもそも運動が体にいいなんてのもウソだからな
よく考えてみろよ、肉体や関節、骨だってバイオロジカルなマシンなんだから
使えば使うだけ劣化するに決まってるじゃねーか

38: 名無し
酒は抜けるよな

40: 名無し
さすがに塩分ぐらい出るだろ