1: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:33:52.67 ID:Flv4aeb80

筋トレ食事系で

スーツ入らんであかん




2: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:34:22.36 ID:48Uu8taed

スーツを新調する


3: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:34:46.83 ID:Flv4aeb80

ちな170-70kg

なんとか1週間で76から落としたけど落ちん


13: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:21.06 ID:Eo9ZzF2Z0

>>3
そんだけ落としたんならリバウンドせんようキープする期間やろ


16: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:47.71 ID:Flv4aeb80

>>13
元は170-58や

1年で20近く太った


49: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:46:13.91 ID:0LI2oL3m0

>>16
グラフやばいじゃん。なにがあった


4: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:34:52.40 ID:InMOywj3M

食うなデブ


7: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:05.52 ID:Flv4aeb80

>>4
今は食ってねーよハゲ


20: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:37:11.32 ID:iCaqTtow0

>>4
これ
一時的に痩せたいだけなら食わなきゃええ
ボクシングの減量と同じや


5: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:34:58.19 ID:0vauCUcCa

断食


6: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:03.32 ID:5AxTKgMar

今の服を捨てる


8: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:10.12 ID:Eo9ZzF2Z0

絶食


9: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:16.74 ID:2JV3W2FHa

なんも食べないで毎日20キロ走れ


10: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:19.06 ID:vBUYBusjM

鶏ささみ、胸肉


11: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:35:41.54 ID:4X8J/rkJa

食べない
とにかく食べない


12: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:15.90 ID:Flv4aeb80

今やってることは朝はミニおにぎり
昼はサラダとチキン
夜は食わない

あと筋トレ 主に足回り


14: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:34.38 ID:u+XrS6Bw0

2週間飯食うな


15: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:40.75 ID:r5ZfJVXja

四肢切断


17: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:36:58.71 ID:MjN3XqUJ0

短期なら食わなければいいだけだな


18: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:37:00.60 ID:N+reCqQM0

1週間でそんな落としたらとっくに飢餓状態やろ
飯の量クソ程減らさんと落ちんぞ


21: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:37:39.24 ID:Flv4aeb80

>>18
1日1000カロリーも摂ってないって
下手すりゃ500


26: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:38:42.51 ID:N+reCqQM0

>>21
無理や諦めろ


19: 名無しさん@VIP 2020/07/29(水) 09:37:05.92 ID:BgOjk3J50

気絶寸前まで走り込む