1: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:41:34.609 ID:IwOcW5nt0

姿勢よくしようとしてみたけど肩甲骨のあたりが痛い!




2: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:41:49.717 ID:gcwMnhH+0

デッドリフト


3: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:42:16.193 ID:YAwey67PM

鉄パイプ背中に入れとけ


4: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:43:39.125 ID:IwOcW5nt0

>>2
ドリフト…?

>>3
多分入らないくらい曲がってる


15: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:55:24.128 ID:oSJFPGo80

>>4
入らないじゃなくて入れるんだよアホ
やる気あんのか?お?


5: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:43:52.548 ID:SWKw00UZ0

歩く時踵から着地するようにする


6: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:44:23.510 ID:jcV+sUC90

肩甲骨を寄せるように胸を張る


7: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:44:30.502 ID:EX0gZdkAa

まずストレッチ続けて可動域広げないと傷めるんじゃね


10: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:47:02.602 ID:IwOcW5nt0

>>5
これならできるぞ!

>>6
これやったらくそ痛え

>>7
ちょっとずつ動かせばいい?


13: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:49:41.701 ID:EX0gZdkAa

>>10
まずはラジオ体操みたいなのをゆっくりやる感じではじめてみたらどうかな
慣れたら色々試してインナーマッスル鍛えるといいよ


8: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:44:30.926 ID:ZyyQfhDXa

毎日ストレッチで肩入れろ


9: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:44:31.964 ID:nA+wzo1Y0

まず腕と踵を上げて思いっきり背伸びをします
そこからストンと落としたのが正しい姿勢です


11: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:47:43.270 ID:ZgtyqUYJK

猫背の太田さんが逆海老ぞりストレッチしたら猫背治ってたな
ついでに腹でてる人もやったらいいと思う


12: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:49:19.142 ID:KXF2gD2iM

セムシだと治らん
普通の猫背なら手を背中で組んで上げてく大胸筋ストレッチをしろ


17: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:57:11.698 ID:IwOcW5nt0

>>8
なにすりゃいいの?

>>9
バキバキいって何かが壊れたぞ

>>11
誰だか知らんけど帰ったらそってみるわ

>>12
手を背中で組めないぞ…


20: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 18:00:48.893 ID:KXF2gD2iM

>>17
よう、俺


24: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 18:10:07.993 ID:IwOcW5nt0

>>18
とりあえずベビーピンクのベスト買ってくるわ

>>19
何からすればいいんだ?

>>20
無理やり組んだらジョジョの立ち絵みたいになったわ


14: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:52:59.059 ID:P/jpA2cj0

ブリッジして歩く


16: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:56:19.922 ID:9n4hkVPT0

犬に生まれ変わる


21: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 18:01:53.838 ID:IwOcW5nt0

>>13
ラジオ体操ならギリできると思うぞ

>>14
ブリッジができん

>>15
鮎の塩焼きみたいになるわ

>>16
犬になっても猫背だと思う


18: 名無しさん@VIP 2020/08/06(木) 17:57:23.957 ID:ty1bUuY4d

春日になれ、身も心も