1: 名無しさん@VIP ID:NBzPLQf7M
マジで気をつけろ


2: 名無しさん@VIP ID:UUySHaCz0
膝いわす

3: 名無しさん@VIP ID:NBzPLQf7M
運動して痩せるなんて嘘をしんじるな!!

5: 名無しさん@VIP ID:NBzPLQf7M
ガチで1000000%の嘘だから
本気で痩せたいなら食事制限以外不可能

7: 名無しさん@VIP ID:WActzshxM
ダイエットJ民マジで気をつけろよ

8: 名無しさん@VIP ID:TQFZEC7z0
チャリンコが1番やで🚲

12: 名無しさん@VIP ID:s9UIhyEL0
運動は余計腹減るから無駄やで

17: 名無しさん@VIP ID:hJWgqBpJd
>>12
吐くまで走ればええだけやん
そんくらいの運動した後は食欲湧かんし

19: 名無しさん@VIP ID:zLvKJHeE0
結局食事に気を使った方が痩せるよな

21: 名無しさん@VIP ID:WActzshxM
>>19
その通り
運動なんて無駄な行為は即刻辞めるべき

20: 名無しさん@VIP ID:sWjaFJjea
太ってるやつほど走っても無駄やから軽い運動から始めろ

23: 名無しさん@VIP ID:BvW0V7/z0
ワイ何も運動してなくて痩せてるけど、体型とか考えたら運動したほうがいいような気がする

24: 名無しさん@VIP ID:S9pA6OW6a
いろいろ試したけど運動が一番やわ

25: 名無しさん@VIP ID:mVbqE8MQ0
少しでも運動すると基礎代謝上がって痩せやすくなるらしいで

30: 名無しさん@VIP ID:WActzshxM
>>25
そもそもそれが嘘
仮に筋肉が1kg増えても基礎代謝は50kcal程度しか増えない
つまり筋トレは1000000%の無意味な行動

27: 名無しさん@VIP ID:coH8Yo9f0
毎日20キロ走れば嫌でも1ヶ月で痩せるぞ

32: 名無しさん@VIP ID:WActzshxM
>>27
足壊しておわり
そもそも毎日20kmなんて走れるほど暇じゃねーんだよお前みたいなくそニートはともかく"普通"の人間は

36: 名無しさん@VIP ID:E03i0aTha
>>32 あんたは何のお仕事してるの?🤔

28: 名無しさん@VIP ID:hXf+wkZM0
肉はええんか

29: 名無しさん@VIP ID:R15zVebod
水泳最強ですわ

31: 名無しさん@VIP ID:61Rz/ssB0
>>29
水泳ってどんくらい泳げばええんや?

33: 名無しさん@VIP ID:4BJZ8TOY0
ダイエットとか筋トレって何が正しくて何が正しくないのかよくわからん
いろんな人で言ってること違いすぎる

37: 名無しさん@VIP ID:TeZlho3c0
運動はおまけよ 筋トレは筋肉落とさないようにした方がいいけど、食事制限しないと痩せへん

38: 名無しさん@VIP ID:drvqNvyx0
ここまでまはいらない

39: 名無しさん@VIP ID:j3dutWJTp
走るくらいなら同じ時間歩いた方がマシやで

40: 名無しさん@VIP ID:Ly8VbT+W0
食事制限に比べたら全く無意味と言っても過言ではない

41: 名無しさん@VIP ID:hXf+wkZM0
言われてみればワイ陸上やってた学生の頃から若干腹だらしなかったわ

44: 名無しさん@VIP ID:8El/Zn71a
水泳がいいってきくけど

54: 名無しさん@VIP ID:Dy7hIx4M0
運動してもあんまり痩せんけど
健康には良いから走るのは悪くないな
運動で痩せようと思ってるのはどうかしとるで

55: 名無しさん@VIP ID:KKH4qUKI0
食事制限のみでも"体重"は減るけど痩せたあと醜いのもアレだからちゃんと筋トレとは言わんが運動もしとけ👍

57: 名無しさん@VIP ID:zLvKJHeE0
ガチな格好して走ってる人って滑稽よな
走る為だけに格好に金かけて
走ってる自分に酔ってるだけじゃん

本当に走りたいなら靴だけ用意して短パンTシャツでええのに

68: 名無しさん@VIP ID:cIa7mHPR0
>>57
上下で5000円程度やで��

65: 名無しさん@VIP ID:wAKIIDzc0
人間は足腰が弱ったら終わり
言い訳しないで走ったり歩いたりした方がいいぞ

75: 名無しさん@VIP ID:Dy7hIx4M0
>>65
それはそうや
運動不足になると筋肉や腱や骨がおかしなるからな
ただ、運動だけで痩せようとするのは狂気の沙汰や、まず食事見直すのが先や

66: 名無しさん@VIP ID:cNizrxWT0
ワイ20キロ痩せたけど運動一切してないで
ちな今52キロ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594577078