1: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
どうなってやがる


4: 名無しさん@VIP ID:GD0jOFW0d
素質無いよ

6: 名無しさん@VIP ID:J3kRCFPK0
ダイエットしてる人ってダイエットやめたらまたすぐ太るんじゃないの?
意味なくね?

8: 名無しさん@VIP ID:jcEG1R6o0
4日で脂肪は落ちない

16: 名無しさん@VIP ID:kMDDMONA0
糖分とったらダメだぞ
甘いタレではなく
醤油、塩のみ

小麦粉使ったのもダメ

22: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
>>16
もうマジックソルトに変えた

18: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
キャベツのハーフカット食ってるのがまずいか?

20: 名無しさん@VIP ID:E08Pe0tC0
運動しろよ

28: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
>>20
シャドーボクシング始めた

32: 名無しさん@VIP ID:kMDDMONA0
>>28
フィットボクシングだろ?

27: 名無しさん@VIP ID:GnEl6Asrd
コーラはダメ?

30: 名無しさん@VIP ID:JD+ymXwvd
スクワットと腕立てが手っ取り早い

31: 名無しさん@VIP ID:GA7kxu+Tp
朝完全無欠コーヒーにしろ

39: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
>>31
なんだこれ
効果あるのか

44: 名無しさん@VIP ID:9tLavfkKa
>>39
バターとMCTオイルで糖質ナシのエネルギーとりながらコーヒーのカフェインや他の成分で脂肪燃焼させるらしい
MCTオイルでケトン体を出して脳にエネルギー送り込む
慣れたら体内の脂肪からもケトン体作ってエネルギーにしてくれるから痩せる
有名だから暇なとき調べてごらん
コーヒーで頭もシャキっとするし活動的になるんだよ
やってみて気づいたのはバターかなり多めにした方が昼までお腹空かないからいいよ

47: 名無しさん@VIP ID:l0FpnwT50
>>44
はえ〜
俺もやってみるよ

33: 名無しさん@VIP ID:ipiouI+uM
格闘家なの?

35: 名無しさん@VIP ID:9+f9z/oMd
身長体重体脂肪率は?

36: 名無しさん@VIP ID:oWwSFW5kp
まあ単純な話食う量減らして運動する以外に痩せる方法はない
減らすのは主に炭水化物で、タンパク質は増やす
運動は有酸素を中心に、適度に筋トレも混ぜる

40: 名無しさん@VIP ID:9tLavfkKa
>>36
信じられないかもしれないけど糖質取らないルールで食事してたら運動は一切しなくても痩せていくよ
自分もそれでどんどん痩せた
マジだよ

51: 名無しさん@VIP ID:GA7kxu+Tp
>>40
俺は糖質とってるけど何もしないで8月から6キロ痩せたな

41: 名無しさん@VIP ID:AW7a2hu7p
一月で0.5?も痩せたぞ

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1549405217